{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowe serce, skuteczne terapie medycyny naturalnej i alternatywnej",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowe-serce-skuteczne-terapie-medycyny-naturalnej-i-alternatywnej",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joel-kahn/zdrowe-serce-skuteczne-terapie-medycyny-naturalnej-i-alternatywnej",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/joel-kahn/zdrowe-serce-skuteczne-terapie-medycyny-naturalnej-i-alternatywnej.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/joel-kahn/zdrowe-serce-skuteczne-terapie-medycyny-naturalnej-i-alternatywnej.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Joel Kahn",
      "slug": "joel-kahn",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joel-kahn"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2016-05-25",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/joel-kahn/zdrowe-serce-skuteczne-terapie-medycyny-naturalnej-i-alternatywnej_978-83-7579-510-3-32c60e7e.jpg?v=2026-09-02%2016%3A49%3A27",
  "description": "Czy zdajesz sobie sprawę, że nawet 75% zawałów i udarów mózgu można było uniknąć, wprowadzając w życie kilka prostych zmian? Doktor Joel Kahn – światowej sławy specjalista kardiologii metabolicznej – zdradza wskazówki, które mogą uratować życie tobie lub twoim bliskim. Zdrowe serce to wyjątkowa książka, dzięki której dowiesz się, jak zapobiegać chorobom układu krążenia i efektywnie je leczyć. Autor przedstawia w niej aż 75 sposobów na rozpoznanie niepokojących objawów i uniknięcie zawału. Szczegółowo opisuje czynniki, które pomagają utrzymać serce w dobrej kondycji. Porady dotyczące diety, odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz metod uwalniania się od stresu, zamieszczone w tej książce, mogą okazać się bardziej skuteczne niż leki czy inwazyjna terapia. Zdrowe serce to jedyna pozycja oferująca tak holistyczne podejście do kwestii dbania o ten najważniejszy mięsień naszego ciała. Dowiesz się z niej m. in.: • jak we wczesnej fazie wykrywać nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krążenia; • w jaki sposób obniżyć ciśnienie tętnicze; • co jeść i jak ćwiczyć, by usprawnić swoje serce; • jak wyeliminować zachowania i czynniki, które „ postarzają” układ krążenia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowe serce, skuteczne terapie medycyny naturalnej i alternatywnej",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joel-kahn/zdrowe-serce-skuteczne-terapie-medycyny-naturalnej-i-alternatywnej/9788375795103",
      "publisher": "Galaktyka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7579-510-3",
      "pages": 288,
      "published": "2016-05-25",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/joel-kahn/zdrowe-serce-skuteczne-terapie-medycyny-naturalnej-i-alternatywnej_978-83-7579-510-3-32c60e7e.jpg?v=2026-09-02%2016%3A49%3A27"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}