{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak uwolnić się od ciężaru dysfunkcyjnej rodziny. Wsparcie dla dorosłych dzieci z trudnych domów.",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-uwolnic-sie-od-ciezaru-dysfunkcyjnej-rodziny-wsparcie-dla-doroslych-dzieci-z-trudnych-domow",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-friel/jak-uwolnic-sie-od-ciezaru-dysfunkcyjnej-rodziny-wsparcie-dla-doroslych-dzieci-z-trudnych-domow",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-friel/jak-uwolnic-sie-od-ciezaru-dysfunkcyjnej-rodziny-wsparcie-dla-doroslych-dzieci-z-trudnych-domow.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-friel/jak-uwolnic-sie-od-ciezaru-dysfunkcyjnej-rodziny-wsparcie-dla-doroslych-dzieci-z-trudnych-domow.md",
  "authors": [
    {
      "name": "John Friel",
      "slug": "john-friel",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-friel"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-10-27",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/john-friel/jak-uwolnic-sie-od-ciezaru-dysfunkcyjnej-rodziny-wsparcie-dla-doroslych-dzieci-z-trudnych-domow_978-83-8225-084-8-bdfb83c8.jpg?v=2026-09-04%2021%3A32%3A58",
  "description": "Niniejsza książka dotyczy dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych i została napisana specjalnie dla nich przez autorów, którzy również należą do tej grupy. (…) Napisaliśmy ją, aby przypomnieć tym z nas, którzy zdrowieją, na czym to zdrowienie polega, i że jest ono procesem, nie wydarzeniem. To także książka dla tych spośród nas, którzy wciąż błądzą w mroku – są sceptyczni, odczuwają złość lub czują się zagubieni i poszukują odpowiedzi na pytanie, dlaczego towarzyszą im właśnie takie emocje. Trudno ci wchodzić w głębsze relacje z otoczeniem? Nie potrafisz stworzyć zdrowego związku? Nie radzisz sobie z rozwiązywaniem konfliktów? Jeśli chociaż na niektóre z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może przyszło ci dorastać w dysfunkcyjnej rodzinie. Wielu z nas wiąże swoje kłopoty w dorosłym życiu z dorastaniem w domach alkoholików. Ale przecież istnieją też rodziny na inne sposoby szkodliwe dla rozwijających się w nich dzieci: tworzą je pracoholicy, przemocowcy, osoby borykające się z chorobami, również psychicznymi, perfekcjoniści, narcyzi… W tych rodzinach problemy takie jak chłód uczuciowy, znęcanie się oraz emocjonalne lub fizyczne zaniedbywanie determinują rzeczywistość dzieci, stając się z czasem niechcianym dziedzictwem. Jeśli wychowałeś się w takim domu, jest bardzo prawdopodobne, że dziś nie potrafisz nawiązywać zdrowych relacji i masz zniekształcony obraz siebie. Być może stale odczuwasz złość, czujesz zagubienie, cierpisz z powodu uzależnienia czy depresji, nie umiesz zrozumieć targających tobą uczuć albo je wypierasz. Ale niestabilność emocjonalna rodzinnego domu, choć z pewnością odcisnęła na tobie piętno, nie musi prześladować cię przez całe życie. Dzięki tej książce możesz rozpoznać źródło swoich dzisiejszych problemów, a następnie, jak piszą autorzy, terapeuci John i Linda Frielowie, „ wejść na drogę zdrowienia”. Być może właśnie ta książka będzie dla ciebie początkiem tego procesu.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak uwolnić się od ciężaru dysfunkcyjnej rodziny. Wsparcie dla dorosłych dzieci z trudnych domów.",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-friel/jak-uwolnic-sie-od-ciezaru-dysfunkcyjnej-rodziny-wsparcie-dla-doroslych-dzieci-z-trudnych-domow/9788382250848",
      "publisher": "Feeria",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8225-084-8",
      "pages": 296,
      "published": "2021-10-27",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/john-friel/jak-uwolnic-sie-od-ciezaru-dysfunkcyjnej-rodziny-wsparcie-dla-doroslych-dzieci-z-trudnych-domow_978-83-8225-084-8-bdfb83c8.jpg?v=2026-09-04%2021%3A32%3A58"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}