{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Odblokuj się",
  "subtitle": null,
  "slug": "odblokuj-sie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-r-sharp/odblokuj-sie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-r-sharp/odblokuj-sie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-r-sharp/odblokuj-sie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "John R. Sharp",
      "slug": "john-r-sharp",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-r-sharp"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2019-02-27",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/muza/john-r-sharp/odblokuj-sie_978-83-2871-144-0-f2cd1166.jpg?v=2026-09-04%2000%3A21%3A05",
  "description": "Czasem jest tak, że wciąż na nowo popełniamy te same błędy - wiążemy się z niewłaściwymi ludźmi, trudno nam osiągnąć sukces w pracy, wpadamy w wir perfekcjonizmu, starając się kontrolować najdrobniejsze szczegóły. To wszystko nie bierze się znikąd, mamy w tym swój (nieświadomy) udział. A fundamentem tych zachowań są \" fałszywe przekonania\". John Sharp pokazuje, jak odnaleźć w sobie fałszywą narrację, na której zbudowaliśmy siebie i która wpływa na nasze zachowanie już od wczesnego dzieciństwa, zrozumieć ją, przerobić i świadomie zmienić. Znany psychiatra i profesor Harvard Medical School wykorzystuje najlepsze koncepcje i narzędzia z różnych szkół psychologii stosowanej - terapii uzależnień, teorii przywiązania, terapii poznawczo-behawioralnej, teorii biegłości w kontroli, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej, teorii rozwoju psychospołecznego Eriksona i modelu transteoretycznego - łącząc je w unikalny sposób, który - zgodnie z jego doświadczeniem klinicznym - pozwala na wprowadzenie trwałych, znaczących zmian w sposób możliwie najbardziej efektywny.",
  "editions": [
    {
      "title": "Odblokuj się",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-r-sharp/odblokuj-sie/9788328711440",
      "publisher": "Muza",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2871-144-0",
      "pages": 320,
      "published": "2019-02-27",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/muza/john-r-sharp/odblokuj-sie_978-83-2871-144-0-f2cd1166.jpg?v=2026-09-04%2000%3A21%3A05"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}