{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Umysł oświecony",
  "subtitle": null,
  "slug": "umysl-oswiecony",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-yates/umysl-oswiecony",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-yates/umysl-oswiecony.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-yates/umysl-oswiecony.md",
  "authors": [
    {
      "name": "John Yates",
      "slug": "john-yates",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-yates"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2023-06-21",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/studio-astropsychologii/john-yates/umysl-oswiecony_978-83-8301-436-4-8b1db7b1.jpg?v=2026-08-27%2012%3A32%3A39",
  "description": "Culadasa John Yates prezentuje kompleksowy podręcznik medytacji oparty na neuronauce, filozofii Wschodu, praktykach duchowych i pogłębianiu świadomości. Znajdziesz w nim szczegółowe wskazówki, jak wznieść swoją praktykę, by osiągnąć najwyższy stan skupienia i spokojny umysł. Poznasz 10-etapowy system, który pomoże ci pogłębić praktykę medytacyjną na wszystkich poziomach i z pomocą ćwiczeń umysłu przejść sprawnie przez każdy z nich. Autor łączy mądrość buddyzmu z najnowszymi naukami o mózgu, stanach umysłu i neuronauką udowadniając, jak ich połączenie w praktyce mindfulness pozwoli ci przezwyciężyć błądzenie umysłu, otępienie, wydłużenie czasu skupienia uwagi podczas medytacji oraz opanowanie subtelnego rozproszenia. Dzięki medytacji twój umysł osiągnie stan najwyższego skupienia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Umysł oświecony",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/john-yates/umysl-oswiecony/9788383014364",
      "publisher": "Studio Astropsychologii",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8301-436-4",
      "pages": 600,
      "published": "2023-06-21",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/studio-astropsychologii/john-yates/umysl-oswiecony_978-83-8301-436-4-8b1db7b1.jpg?v=2026-08-27%2012%3A32%3A39"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}