{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak schudnąć bez diety? Metoda Gabriela. Rewolucyjny sposób, który odmieni Twoje ciało bez diety",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-schudnac-bez-diety-metoda-gabriela-rewolucyjny-sposob-ktory-odmieni-twoje-cialo-bez-diety",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jon-gabriel/jak-schudnac-bez-diety-metoda-gabriela-rewolucyjny-sposob-ktory-odmieni-twoje-cialo-bez-diety",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jon-gabriel/jak-schudnac-bez-diety-metoda-gabriela-rewolucyjny-sposob-ktory-odmieni-twoje-cialo-bez-diety.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jon-gabriel/jak-schudnac-bez-diety-metoda-gabriela-rewolucyjny-sposob-ktory-odmieni-twoje-cialo-bez-diety.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jon Gabriel",
      "slug": "jon-gabriel",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jon-gabriel"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-06-22",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vivante/jon-gabriel/jak-schudnac-bez-diety-metoda-gabriela-rewolucyjny-sposob-ktory-odmieni-twoje-cialo-bez-diety_978-83-6517-000-2-fbd8f33f.jpg?v=2026-09-02%2005%3A36%3A14",
  "description": "Metoda Gabriela to ciesząca się niesłabnącą popularnością publikacja, dzięki której każdy ma szansę na zgubienie zbędnych kilogramów, bez wyrzeczeń, męki i katorżniczych diet. To nowatorskie podejście do odchudzania – rewolucyjny plan opracowany przez Jona Gabriela, który poprzez stosowanie się do kilku prostych zasad, stracił ponad 100 kilogramów. Osiągnął to bez diet, operacja, a przede wszystkim… śladów dawnej otyłości – Jon pozbył się zbędnych kilogramów raz na zawsze. Jeśli też marzysz o zgrabnej sylwetce i zdrowym trybie życia, wystarczy, że zaczniesz pracować z własnym umysłem i poznasz jego wpływ na wewnętrzną logikę swojego ciała. Dzięki temu, zrozumiesz, że ciałem steruje umysł i decyduje o tym, czy jesteś szczupła, czy przybierasz na wadze. Metoda Gabriela to doskonały i prosty sposób, aby odmienić swoje życie, dzięki któremu dowiesz się, że: * Twoje ciało ma powody, dla których utrzymuje taką a nie inną wagę; * Zbędne kilogramy to bariera ochronna, za pomocą której twój umysł broni cię przed problemami; * Jak wybierać zdrowe i odżywcze jedzenie, które nakarmi komórki ciała i nie będzie cię zmuszać do głodowania; * Jeśli zmienisz swoje przekonania, zmienisz swoje ciało; * Jak ćwiczyć ciało i umysłu, aby współpracowały z tobą, pomagając zachować zdrowie i kondycję. Spraw, by twoje ciało zapragnęło być szczupłe!",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak schudnąć bez diety? Metoda Gabriela. Rewolucyjny sposób, który odmieni Twoje ciało bez diety",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jon-gabriel/jak-schudnac-bez-diety-metoda-gabriela-rewolucyjny-sposob-ktory-odmieni-twoje-cialo-bez-diety/9788365170002",
      "publisher": "Vivante",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6517-000-2",
      "pages": 244,
      "published": "2015-06-22",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vivante/jon-gabriel/jak-schudnac-bez-diety-metoda-gabriela-rewolucyjny-sposob-ktory-odmieni-twoje-cialo-bez-diety_978-83-6517-000-2-fbd8f33f.jpg?v=2026-09-02%2005%3A36%3A14"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}