# Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jon-hershfield/niechciane-mysli-i-silne-emocje-jak-je-zrozumiec-i-nad-nimi-zapanowac

![Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-uniwersytetu-jagiellonskiego/jon-hershfield/niechciane-mysli-i-silne-emocje-jak-je-zrozumiec-i-nad-nimi-zapanowac_978-83-2335-364-5.webp?v=2026-08-12%2023%3A12%3A18)

- Autorzy: [Jon Hershfield](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-hershfield), [Blaise Aguirre](https://www.kolczanksiazek.pl/blaise-aguirre)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2024-01-01

## Opis

Zmagasz się z niepokojącymi myślami, które nie pozwalają ci zasnąć i dręczą w ciągu dnia, wywołując smutek, złość i gniew? Jeśli tak, to w tej książce znajdziesz praktyczne rozwiązania, które pomogą ci przerwać cykl natrętnych myśli i emocjonalnego przytłoczenia. Autorzy w przystępny sposób...

## Wydania

### Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować

- Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- ISBN: 978-83-2335-364-5
- Liczba stron: 224
- Data wydania: 2024-01-01
- Język: pl_PL