# Praktyka uważności dla początkujących

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/praktyka-uwaznosci-dla-poczatkujacych/9788375547092

![Praktyka uważności dla początkujących](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/jon-kabat-zinn/praktyka-uwaznosci-dla-poczatkujacych_978-83-7554-709-2.jpg?v=2026-07-13%2014%3A45%3A10)

- Książka: [Praktyka uważności dla początkujących](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/praktyka-uwaznosci-dla-poczatkujacych) ([Praktyka uważności dla początkujących.md](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/praktyka-uwaznosci-dla-poczatkujacych.md))
- Autorzy: [Jon Kabat-Zinn](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn)
- Wydawnictwo: czarna_owca
- ISBN: 978-83-7554-709-2
- Liczba stron: 180
- Data wydania: 2014-01-29
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że – mówi Kabat-Zinn – pełnia jest już w nas. Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale dotarcia do pogłębionej harmonii, która przeniknie całą naszą egzystencję. Dzięki Praktyce uważności dla początkujących możesz nauczyć się w jaki sposób przekształcić swoje myślenie, uczucia, sposób pracy oraz relacje z osobami, które kochasz, aby pozostawać w zgodzie i równowadze ze swoim prawdziwym „ ja”.