# Uzdrawiająca moc uważności

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/uzdrawiajaca-moc-uwaznosci/9788381432061

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/uzdrawiajaca-moc-uwaznosci/9788381432061.json

![Uzdrawiająca moc uważności](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/jon-kabat-zinn/uzdrawiajaca-moc-uwaznosci_978-83-8143-206-1.jpg?v=2026-07-13%2009%3A56%3A57)

- Książka: [Uzdrawiająca moc uważności](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/uzdrawiajaca-moc-uwaznosci) ([Uzdrawiająca moc uważności.md](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/uzdrawiajaca-moc-uwaznosci.md))
- Autorzy: [Jon Kabat-Zinn](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn)
- Wydawnictwo: Czarna Owca
- ISBN: 978-83-8143-206-1
- Liczba stron: 312
- Data wydania: 2020-10-28
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

W „ Uzdrawiającej mocy uważności” pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę. Ta głęboko osobista, a także „ głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek” (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie.