# Życie. Piękna katastrofa

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/zycie-piekna-katastrofa/9788375547436

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/zycie-piekna-katastrofa/9788375547436.json

![Życie. Piękna katastrofa](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/jon-kabat-zinn/zycie-piekna-katastrofa_978-83-7554-743-6.jpg?v=2026-07-13%2014%3A52%3A07)

- Książka: [Życie, piękna katastrofa](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/zycie-piekna-katastrofa) ([Życie, piękna katastrofa.md](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn/zycie-piekna-katastrofa.md))
- Autorzy: [Jon Kabat-Zinn](https://www.kolczanksiazek.pl/jon-kabat-zinn)
- Wydawnictwo: Czarna Owca
- ISBN: 978-83-7554-743-6
- Liczba stron: 592
- Data wydania: 2013-07-17
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi. Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.