# Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jonathan-bailor/mit-kalorii-jak-jesc-wiecej-cwiczyc-mniej-tracic-na-wadze-i-zyc-lzej

![Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej](https://quivercdn.com/covers/vivante/jonathan-bailor/mit-kalorii-jak-jesc-wiecej-cwiczyc-mniej-tracic-na-wadze-i-zyc-lzej_978-83-6464-570-9-4aea6057.jpg?v=2026-09-02%2007%3A01%3A14)

- Autorzy: [Jonathan Bailor](https://www.kolczanksiazek.pl/jonathan-bailor)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-09-01

## Opis

Totalnie nowatorska książka o diecie, która odsłania błędnie utrwalony model zrzucania zbędnych kilogramów poprzez zmniejszenie kaloryczności spożywanego jedzenia! Jonathan Bailor dokonał prawdziwej rewolucji w dziedzinie odchudzania, które od teraz przestanie być utożsamiane z liczeniem kalorii. Przez wiele lat źródła konwencjonalnych porad dietetycznych wmawiały nam, że najważniejsze dla utrzymania prawidłowej wagi jest dostarczanie organizmowi określonej liczby kalorii każdego dnia. Autor książki " Mit kalorii" obala ten mit i zwraca uwagę na to, że nie chodzi o ilość, ale o jakość jedzenia. Te dodatkowe kilogramy, których nie możesz zrzucić, to nie tylko wina tego, że jesz za dużo! To efekt spożywania „ złych kalorii”! W książce " Mit kalorii" znajdziesz: – Rewolucyjną formułę spalania tłuszczu. – Plan diety, na której ani przez chwilę nie poczujesz głodu. – Skuteczny plan odżywiania, oparty na wartościowych kaloriach. – Proste przepisy na smaczne potrawy (nawet na słodycze!). – Efektywny plan prostych i lekkich ćwiczeń, oparty na treningu interwałowym. – Listę „ złych kalorii”, które mogą zatruwać twój organizm i spowalniać proces spalania tłuszczu. Z tym poradnikiem nie będziesz niewolnikiem tabel kalorycznych i kalkulatorów kalorii rozliczających cię z każdego kęsa, który wkładasz do ust. Jedz więcej, ćwicz mniej i chudnij zdrowo!

## Wydania

### Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej

- Wydawnictwo: Vivante
- ISBN: 978-83-6464-570-9
- Liczba stron: 336
- Data wydania: 2015-09-01
- Język: pl_PL