# Siła zdrowych nawyków. Proste codzienne czynności, które pomogą wzmocnić odporność, zapobiec chorobom i żyć dłużej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/joseph-mercola/sila-zdrowych-nawykow-proste-codzienne-czynnosci-ktore-pomoga-wzmocnic-odpornosc-zapobiec-chorobom-i-zyc-dluzej

![Siła zdrowych nawyków. Proste codzienne czynności, które pomogą wzmocnić odporność, zapobiec chorobom i żyć dłużej](https://quivercdn.com/covers/vivante/joseph-mercola/sila-zdrowych-nawykow-proste-codzienne-czynnosci-ktore-pomoga-wzmocnic-odpornosc-zapobiec-chorobom-i-zyc-dluzej_978-83-6517-061-3-69b9ddb1.jpg?v=2026-09-02%2008%3A30%3A29)

- Autorzy: [Joseph Mercola](https://www.kolczanksiazek.pl/joseph-mercola)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-10-20

## Opis

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? A wrzucanie kostki lodu do wypijanej codziennie szklanki wody wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm bardziej niż woda bez lodu? Z kolei podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne, a organizm spala tłuszcz, więc zamiast ćwiczyć – po prostu możesz się dużo śmiać. Niesamowite? To nie są cudowne triki, które odkrywają naukowcy w najnowszych badaniach. To siła samouzdrawiania, która drzemie w twoim organizmie – wystarczy, że pozwolisz mu działać i pomożesz mu lepiej ją wykorzystywać. Doktor Joseph Mercola, najbardziej znany specjalista od medycyny naturalnej i autor bestsellerów, w książce " Siła zdrowych nawyków" ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, które pomogą wzmocnić odporność i sprawią, że bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń, będziesz dbał o swoje ciało każdego dnia. Z książki dowiesz się m. in., że: * Masło wcale nie jest tak niezdrowe, jak próbują ci wmówić wszyscy wokół. * Niektóre gazowane napoje zawierają substancje, które mogą uszkadzać komórki mózgu. * Kiszonki nie tylko wzmacniają system odpornościowy, ale tez poprawiają nastrój i działają antydepresyjnie. * Chodzenie boso uzdrawia stany zapalne w całym organizmie (i jest po prostu przyjemne. Skorzystaj z wiedzy doktora Mercoli i odkryj, że dzięki drobnym zmianom codziennych nawyków można radykalnie poprawić zdrowie i życie… bez wysiłku.

## Wydania

### Siła zdrowych nawyków. Proste codzienne czynności, które pomogą wzmocnić odporność, zapobiec chorobom i żyć dłużej

- Wydawnictwo: Vivante
- ISBN: 978-83-6517-061-3
- Liczba stron: 1
- Data wydania: 2015-10-20
- Język: pl_PL