# Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/joshua-clark/body-by-you-30-minutowe-sesje-dla-kobiet

![Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet](https://quivercdn.com/covers/aha/joshua-clark/body-by-you-30-minutowe-sesje-dla-kobiet_978-83-7229-725-9-f3ad5016.jpg?v=2026-09-03%2014%3A18%3A30)

- Autorzy: [Joshua Clark](https://www.kolczanksiazek.pl/joshua-clark)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-03-08

## Opis

Pięć rzeczy, które pokochasz w tym programie treningowym: • Oszczędność pieniędzy – zero opłat na karnety, dla trenerów i za opiekę nad zostawionymi w domu dziećmi. • Oszczędność czasu – trzy razy w tygodniu po prostu zaczniesz w pewnym momencie ćwiczyć, a pół godziny później będzie po sprawie. To mniej niż 1 procent twojego czasu. • Byle gdzie – w sypialni, pokoju hotelowym, parku, garażu, ogródku, w przerwie pomiędzy spotkaniami w pracy. • Zero siłownianej żenady – nie ma ryczącego na cały regulator telewizora. Nie ma ciekawskich spojrzeń, obślizgłych od potu maszyn... • Więcej spalonego tłuszczu – ten trening podkręci twój metabolizm dużo bardziej niż ćwiczenia z ciężarami czy aeroby. Ćwicząc samodzielnie i oszczędzając sobie jazdy do fitness klubu albo siłowni, możesz wpasować ten program w dowolny rozkład dnia, nawet jeśli pęka od natłoku zajęć. Czas i wysiłek poświęcany w wykonanie przedstawionego treningu nie będą wielkie, za to efekty – jak najbardziej.

## Wydania

### Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet

- Wydawnictwo: Aha!
- ISBN: 978-83-7229-725-9
- Liczba stron: 216
- Data wydania: 2018-03-08
- Język: pl_PL