# Planeta Uważności (wiedza o mózgu, emocjach i stresie)

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jowita-wowczak/planeta-uwaznosci-wiedza-o-mozgu-emocjach-i-stresie

![Planeta Uważności (wiedza o mózgu, emocjach i stresie)](https://quivercdn.com/covers/book-ojciec/jowita-wowczak/planeta-uwaznosci-wiedza-o-mozgu-emocjach-i-stresie_978-83-6665-032-9-24c54816.jpg?v=2026-09-05%2003%3A54%3A09)

- Autorzy: [Jowita Wowczak](https://www.kolczanksiazek.pl/jowita-wowczak)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-11-01

## Opis

Książka zabiera dzieci w niezwykłą przygodę na Planetę Uważności. Dzięki noktowizorowi uważności młodzi czytelnicy uczą się: Co to znaczy być tu i teraz ? Jak ćwiczyć na co dzień? Czy zmysły i oddech pozwalają wracać do chwili obecnej? Jak osiągnąć większy spokój? Książka podpowiada także rodzicom, opiekunom i pedagogom jak pomóc dzieciom i sobie w ćwiczeniu uważności na co dzień, proponując konkretne ćwiczenia i wyposażając w niezbędną wiedzę. Autorki książki – Jowita Wowczak oraz Kasia Kowalska-Bębas tworzą fundację Uważność oraz projekt Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo, której celem jest propagowanie uważności w życiu codziennym oraz rozwijanie u dzieci umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem i trudnymi myślami.

## Wydania

### Planeta Uważności (wiedza o mózgu, emocjach i stresie)

- Wydawnictwo: Book Ojciec
- ISBN: 978-83-6665-032-9
- Liczba stron: 41
- Data wydania: 2021-11-01
- Język: pl_PL