Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia

PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJINic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie? Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy? Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz? A mimo to słyszysz, że „ nie wyglądasz na osobę z depresją”? Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości. Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:• zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia, • uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała, • odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia. Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.„ To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”. Mel Robbins, autorka Teorii „ pozwól im”