{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia",
  "subtitle": null,
  "slug": "wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Judith Joseph",
      "slug": "judith-joseph",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2026-02-09",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/literanova/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia_978-83-8427-890-1-0ee07c15.webp?v=2026-11-12%2006%3A41%3A33",
  "description": "PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJINic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie? Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy? Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz? A mimo to słyszysz, że „ nie wyglądasz na osobę z depresją”? Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości. Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:• zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia, • uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała, • odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia. Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.„ To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”. Mel Robbins, autorka Teorii „ pozwól im”",
  "editions": [
    {
      "title": "Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia/9788384278901",
      "publisher": "literanova",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Lucyna Wierzbowska"
      ],
      "medium": "audio",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [
        "Kinga Suchan"
      ],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8427-890-1",
      "pages": null,
      "published": "2026-02-09",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/literanova/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia_978-83-8427-890-1-0ee07c15.webp?v=2026-11-12%2006%3A41%3A33"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}