# Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia.json

![Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia](https://quivercdn.com/covers/literanova/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-dzieki-ktorym-odzyskasz-radosc-zycia_978-83-8427-890-1-0ee07c15.webp?v=2026-11-12%2006%3A41%3A33)

- Autorzy: [Judith Joseph](https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-02-09

## Opis

PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJINic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie? Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy? Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz? A mimo to słyszysz, że „ nie wyglądasz na osobę z depresją”? Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości. Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:• zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia, • uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała, • odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia. Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.„ To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”. Mel Robbins, autorka Teorii „ pozwól im”

## Wydania

### Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia

- Wydawnictwo: literanova
- Przekład: Lucyna Wierzbowska
- Medium: audio
- Narrated by: Kinga Suchan
- ISBN: 978-83-8427-890-1
- Data wydania: 2026-02-09
- Język: pl_PL