# Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-ku-zdrowiu/9788384272176

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-ku-zdrowiu/9788384272176.json

![Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu](https://quivercdn.com/covers/literanova/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-ku-zdrowiu_978-83-8427-217-6-89e6dc4c.webp?v=2026-11-12%2006%3A37%3A32)

- Książka: [Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu](https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-ku-zdrowiu) ([Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu.md](https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph/wysokofunkcjonujaca-depresja-5-krokow-ku-zdrowiu.md))
- Autorzy: [Judith Joseph](https://www.kolczanksiazek.pl/judith-joseph), [Znak Literanova](https://www.kolczanksiazek.pl/znak-literanova)
- Wydawnictwo: literanova
- Przekład: Lucyna Wierzbowska
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-8427-217-6
- Data wydania: 2026-03-13
- Język: pl_PL
- Oprawa: E-book

## Opis

PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie? Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy? Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz? A mimo to słyszysz, że „ nie wyglądasz na osobę z depresją”? Być może zmagasz się z depresjąwysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości. Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym: · zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia, · uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała, · odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia. Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć. „ To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”. Mel Robbins, autorka Teorii „ pozwól im”