{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta omega czyli schudnij, jedząc zdrowe tłuszcze",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-omega-czyli-schudnij-jedzac-zdrowe-tluszcze",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-wills/dieta-omega-czyli-schudnij-jedzac-zdrowe-tluszcze",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-wills/dieta-omega-czyli-schudnij-jedzac-zdrowe-tluszcze.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-wills/dieta-omega-czyli-schudnij-jedzac-zdrowe-tluszcze.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Judith Wills",
      "slug": "judith-wills",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-wills"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2012-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/amber/judith-wills/dieta-omega-czyli-schudnij-jedzac-zdrowe-tluszcze_978-83-2414-218-7-dae5ea49.jpg?v=2026-09-01%2018%3A17%3A06",
  "description": "Rewolucyjna metoda zrzucenia zbędnych kilogramów raz na zawsze: 3,5 kilograma w 14 dni. Autorka bestsellera Biblia żywności i żywienia radzi, jak schudnąć i dobrze się czuć bez diety cud, farmaceutycznych wynalazków, dziwacznych preparatów, uciążliwego liczenia kalorii i ciągłego ważenia się. Rewolucyjny jadłospis oparty na 12 grupach produktów spożywczych Pozwala zrzucić 3,5 kilograma w 14 dni. Leczy bóle głowy, infekcje, niestrawność, choroby skóry. Zwalcza zmęczenie i bezsenność. Zapobiega nadciśnieniu, cukrzycy, osteoporozie. Nadwaga, zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, częste infekcje, sucha skóra, łamliwe włosy - wszystkie te dolegliwości można złagodzić, a nawet wyleczyć Dietą Omega. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że spożywanie odpowiednich ilości tzw. niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 ma znaczenie dla zdrowia, a ich brak w diecie prowadzi do przyrostu wagi. Nowatorski poradnik odpowiada na wszystkie pytania związane z tą rewelacyjną metodą, coraz powszechniej stosowaną na całym świecie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta omega czyli schudnij, jedząc zdrowe tłuszcze",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/judith-wills/dieta-omega-czyli-schudnij-jedzac-zdrowe-tluszcze/9788324142187",
      "publisher": "Amber",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2414-218-7",
      "pages": 255,
      "published": "2012-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/amber/judith-wills/dieta-omega-czyli-schudnij-jedzac-zdrowe-tluszcze_978-83-2414-218-7-dae5ea49.jpg?v=2026-09-01%2018%3A17%3A06"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}