# Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/julian-goater/sztuka-szybszego-biegania-technika-trening-taktyka

![Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka](https://quivercdn.com/covers/galaktyka/julian-goater/sztuka-szybszego-biegania-technika-trening-taktyka_978-83-7579-309-3-a710b02e.jpg?v=2026-09-01%2018%3A45%3A13)

- Autorzy: [Julian Goater](https://www.kolczanksiazek.pl/julian-goater)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2014-05-09

## Opis

Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. " Sztuka szybszego biegania" przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe. Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. " Sztuka szybszego biegania" łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak: • pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją, • analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania, • dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość, • wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle. W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej. " Sztuka szybszego biegania" to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.

## Wydania

### Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka

- Wydawnictwo: Galaktyka
- ISBN: 978-83-7579-309-3
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2014-05-09
- Język: pl_PL