# Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/julie-smith/cs/proc-mi-tohle-nikdo-nerekl-driv/9788027714155

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/julie-smith/cs/proc-mi-tohle-nikdo-nerekl-driv/9788027714155.json

![Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?](https://quivercdn.com/covers/kontrast/julie-smith/proc-mi-tohle-nikdo-nerekl-driv-uzitecne-rady-na-nastrahy-zivota_978-80-2771-415-5-a9d33384.jpg?v=2026-09-11%2003%3A16%3A01)

- Książka: [Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?](https://www.kolczanksiazek.pl/julie-smith/cs/proc-mi-tohle-nikdo-nerekl-driv) ([Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?.md](https://www.kolczanksiazek.pl/julie-smith/cs/proc-mi-tohle-nikdo-nerekl-driv.md))
- Autorzy: [Julie Smith](https://www.kolczanksiazek.pl/julie-smith)
- Wydawnictwo: Kontrast
- ISBN: 978-80-2771-415-5
- Liczba stron: 264
- Data wydania: 2023-01-01
- Język: cs_CZ
- Oprawa: Softcover

## Opis

Kniha Proč mi tohle nikdo neřekl dřív? vás naučí, jak posílit své psychické zdraví a udržet si ho i v těch nejnáročnějších obdobích. Odborné rady doktorky Julie Smith a účinné copingové techniky vám pomohou zachovat vaši odolnost, ať už se chcete vyrovnat s úzkostmi, s kritikou, s depresí, vybudovat si sebejistotu, nalézt motivaci nebo se naučit odpouštět sami sobě. Na základě dlouholetých zkušeností s klinickou psychologií se autorka dělí o všechny dovednosti, které potřebujete, abyste zvládli životní vzestupy a pády. Tato kniha je plná tajemství z terapeutovy sady nástrojů a je nezbytnou příručkou pro optimalizaci duševního zdraví. Jednoduché, ale odborné rady doktorky Julie a účinné techniky zvládání vám pomohou zůstat odolní bez ohledu na to, co vám život postaví do cesty. Kniha je napsána v krátkých heslech, takže můžete přejít rovnou na tu část, kterou potřebujete, podle toho, jakému problému právě čelíte - a okamžitě najít vhodné nástroje, které vám pomohou.