{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Japoński przepis na stuletnie życie",
  "subtitle": null,
  "slug": "japonski-przepis-na-stuletnie-zycie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Junko Takahashi",
      "slug": "junko-takahashi",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "ja",
  "first_published": "2018-04-04",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie_978-83-8252-710-0.jpg?v=2026-07-13%2014%3A27%3A44",
  "description": "W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, że cieszą się życiem wyjątkowo długo? Poznajcie Japoński przepis na stuletnie życie ! Mieko Nagaoka (102 lata) ustanowiła niedawno rekord w pływaniu stylem dowolnym na 1500 metrów w kategorii stulatków. Hidekichi Miyazaki w wieku 105 lat wziął udział w biegu na 100 metrów i marzy, żeby pobiec z Usainem Boltem. Z kolei doktor Shigeaki Hinohara (żył 105 lat), zwany najbardziej zajętym japońskim stulatkiem, kalendarz wizyt miał wypełniony na dwa lata do przodu. Poznajemy także stuletnią fotografkę Tsuneko Sasamoto, której motto brzmi: „ Na naukę nigdy nie jest za późno”. Co jedzą, jak żyją, pracują, rozwijają swoje życie zawodowe, wypoczywają? Z kim się spotykają, kogo kochają lub nienawidzą? Krótko mówiąc: jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców tego odległego kraju, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Japoński przepis na stuletnie życie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie/9788382527100",
      "publisher": "Czarna Owca",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8252-710-0",
      "pages": 294,
      "published": "2019-11-29",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie_978-83-8252-710-0.jpg?v=2026-07-13%2014%3A27%3A44"
    },
    {
      "title": "Japoński przepis na stuletnie życie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie/9788380158412",
      "publisher": "Czarna Owca",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8015-841-2",
      "pages": null,
      "published": "2018-04-04",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie_978-83-8015-841-2-0deb3911.jpg?v=2026-09-03%2015%3A23%3A09"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}