# Japoński przepis na stuletnie życie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie/9788380158412

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie/9788380158412.json

![Japoński przepis na stuletnie życie](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie_978-83-8015-841-2-0deb3911.jpg?v=2026-09-03%2015%3A23%3A09)

- Książka: [Japoński przepis na stuletnie życie](https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie) ([Japoński przepis na stuletnie życie.md](https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi/japonski-przepis-na-stuletnie-zycie.md))
- Autorzy: [Junko Takahashi](https://www.kolczanksiazek.pl/junko-takahashi)
- Wydawnictwo: Czarna Owca
- ISBN: 978-83-8015-841-2
- Data wydania: 2018-04-04
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, że cieszą się życiem wyjątkowo długo? Poznajcie Japoński przepis na stuletnie życie! Mieko Nagaoka (102 lata) ustanowiła niedawno rekord w pływaniu stylem dowolnym na 1500 metrów w kategorii stulatków. Hidekichi Miyazaki w wieku 105 lat wziął udział w biegu na 100 metrów i marzy, żeby pobiec z Usainem Boltem. Z kolei doktor Shigeaki Hinohara (żył 105 lat),zwany najbardziej zajętym japońskim stulatkiem, kalendarz wizyt miał wypełniony na dwa lata do przodu. Poznajemy także stuletnią fotografkę Tsuneko Sasamoto, której motto brzmi: „ Na naukę nigdy nie jest za późno”. Co jedzą, jak żyją, pracują, rozwijają swoje życie zawodowe, wypoczywają? Z kim się spotykają, kogo kochają lub nienawidzą? Krótko mówiąc: jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców tego odległego kraju, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia.