# Samoobrona Kobiet

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/jurgen-holler/samoobrona-kobiet

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/jurgen-holler/samoobrona-kobiet.json

![Samoobrona Kobiet](https://quivercdn.com/covers/bellona/jurgen-holler/samoobrona-kobiet_978-83-1111-889-8-31662d93.jpg?v=2026-09-03%2014%3A42%3A44)

- Autorzy: [Jurgen Holler](https://www.kolczanksiazek.pl/jurgen-holler)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2010-01-01

## Opis

Zdolność skutecznej samoobrony to nie to samo, co sztuka walki. Niniejsza książka przedstawia warunki i możliwości działań prewencyjnych już w samym zalążku niebezpiecznych sytuacji, właściwie nim jeszcze zaistnieją. Co robić, żeby nie znaleźć się w niebezpiecznej sytuacji? A jeśli już, to jak się z nią uporać, żeby wyjść bez szwanku? Zwłaszcza dla kobiet jest rzeczą niezwykle istotną szkolenie uwagi i rozwijanie psychologicznych możliwości w razie zagrożenia. Książka wywiązuje się z tego zadania, przytaczając liczne autentyczne przykłady zachowań w niebezpiecznych sytuacjach, komentując je uczy, jaka powinna być właściwa reakcja. A jeśli konfliktu nie da się już uniknąć, opisane techniki pomogą w skutecznej obronie. Znakomitą pomocą są w tym ilustracje dokładnie pokazujące to, co w samym opisie mogłoby być czasem niejasne.

## Wydania

### Samoobrona Kobiet

- Wydawnictwo: Bellona
- ISBN: 978-83-1111-889-8
- Data wydania: 2010-01-01
- Język: pl_PL