# Uczuciownik

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazur/uczuciownik

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazur/uczuciownik.json

![Uczuciownik](https://quivercdn.com/covers/justyna-mazur/justyna-mazur/uczuciownik_978-83-6764-501-0-051eb4dc.jpg?v=2026-08-30%2000%3A59%3A41)

- Autorzy: [Justyna Mazur](https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazur), [Małgorzata Tomaszewska](https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-tomaszewska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-08-01

## Opis

Uczuciownik to książka, która łączy ciało, emocje i myśli w jedną spójną całość. Przede wszystkim pomaga rozwijać praktyczne umiejętności w zakresie zdrowia psychicznego – wskazuje drogę do samoregulacji i samoobserwacji. Uczuciownik składa się z 12 rozdziałów (sekcji) pytań do pracy własnej. Każda sekcja rozpoczynają się omówieniem a kończy zapisem spotkania między Justyną Mazur – Kudelską a lekarką, specjalistką psychiatrii Małgorzatą Tomaszewską. Niewątpliwie w tych rozmowach uchwycono proces. Na samym początku autorki towarzyszą w pojawiających się trudnościach związanych z nauką obserwacji odczuć w ciele. Dzięki czemu wspólnie przechodzimy przez niekiedy bardzo bolesne, uświadomienie wpływu rodziny i otoczenia na kształtującą się postawę wobec siebie. Jednocześnie czytamy o pojawiających się stopniowo zmianach w rozumieniu reakcji ciała jako czucia konkretnych emocji. W efekcie jaśniejsze staje się zobaczenie wpływu konkretnych sytuacji na samopoczucie. Bez wątpienia Uczuciownik to unikatowa forma spotkania i wzajemnej wymiany spostrzeżeń między specjalistką zdrowia psychicznego a Justyną Mazur-Kudelską – budującą zdrową relację ze swoim ciałem.

## Wydania

### Uczuciownik

- Wydawnictwo: JUSTYNA MAZUR
- ISBN: 978-83-6764-501-0
- Liczba stron: 374
- Data wydania: 2025-08-01
- Język: pl_PL