{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Uczuciownik",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazur/uczuciownik/9788367645010",
  "publisher": "JUSTYNA MAZUR",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6764-501-0",
  "pages": 374,
  "published": "2025-08-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/justyna-mazur/justyna-mazur/uczuciownik_978-83-6764-501-0-051eb4dc.jpg?v=2026-08-30%2000%3A59%3A41",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazur/uczuciownik/9788367645010.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazur/uczuciownik/9788367645010.md",
  "binding": "Hardcover",
  "description": "Uczuciownik to książka, która łączy ciało, emocje i myśli w jedną spójną całość. Przede wszystkim pomaga rozwijać praktyczne umiejętności w zakresie zdrowia psychicznego – wskazuje drogę do samoregulacji i samoobserwacji. Uczuciownik składa się z 12 rozdziałów (sekcji) pytań do pracy własnej. Każda sekcja rozpoczynają się omówieniem a kończy zapisem spotkania między Justyną Mazur – Kudelską a lekarką, specjalistką psychiatrii Małgorzatą Tomaszewską. Niewątpliwie w tych rozmowach uchwycono proces. Na samym początku autorki towarzyszą w pojawiających się trudnościach związanych z nauką obserwacji odczuć w ciele. Dzięki czemu wspólnie przechodzimy przez niekiedy bardzo bolesne, uświadomienie wpływu rodziny i otoczenia na kształtującą się postawę wobec siebie. Jednocześnie czytamy o pojawiających się stopniowo zmianach w rozumieniu reakcji ciała jako czucia konkretnych emocji. W efekcie jaśniejsze staje się zobaczenie wpływu konkretnych sytuacji na samopoczucie. Bez wątpienia Uczuciownik to unikatowa forma spotkania i wzajemnej wymiany spostrzeżeń między specjalistką zdrowia psychicznego a Justyną Mazur-Kudelską – budującą zdrową relację ze swoim ciałem.",
  "book": {
    "title": "Uczuciownik",
    "slug": "uczuciownik",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazur/uczuciownik"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Justyna Mazur",
      "slug": "justyna-mazur",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazur"
    },
    {
      "name": "Małgorzata Tomaszewska",
      "slug": "malgorzata-tomaszewska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-tomaszewska"
    }
  ]
}