{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Aktywność fizyczna dla seniorów",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow/9788381724098",
  "publisher": "Dragon",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8172-409-8",
  "pages": 112,
  "published": "2020-03-18",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/dragon/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow_978-83-8172-409-8-a1686bfb.jpg?v=2026-08-25%2002%3A48%3A04",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow/9788381724098.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow/9788381724098.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Trzyczęściowy poradnik przeznaczony dla seniorów. Niezbędna pomoc dla tych, którzy po przejściu na emeryturę chcą zachować dobrą kondycję psychofizyczną. Książki poświęcone są trzem zagadnieniem: kondycji fizycznej, zdrowemu odżywianiu oraz sprawności intelektualnej z uwzględnieniem typowych dla tej grupy wiekowej schorzeń. Zawierają teoretyczne omówienie wymienionych tematów oraz przede wszystkim obszerną część praktyczną (przepisy kulinarne w różnych dietach, ćwiczenia rehabilitacyjne oraz trening umysłowy).",
  "book": {
    "title": "Aktywność fizyczna dla seniorów",
    "slug": "aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Justyna Mazurek",
      "slug": "justyna-mazurek",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek"
    }
  ]
}