# Aktywność fizyczna dla seniorów

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow/9788381724098

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow/9788381724098.json

![Aktywność fizyczna dla seniorów](https://quivercdn.com/covers/dragon/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow_978-83-8172-409-8-a1686bfb.jpg?v=2026-08-25%2002%3A48%3A04)

- Książka: [Aktywność fizyczna dla seniorów](https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow) ([Aktywność fizyczna dla seniorów.md](https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek/aktywnosc-fizyczna-dla-seniorow.md))
- Autorzy: [Justyna Mazurek](https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mazurek)
- Wydawnictwo: Dragon
- ISBN: 978-83-8172-409-8
- Liczba stron: 112
- Data wydania: 2020-03-18
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Trzyczęściowy poradnik przeznaczony dla seniorów. Niezbędna pomoc dla tych, którzy po przejściu na emeryturę chcą zachować dobrą kondycję psychofizyczną. Książki poświęcone są trzem zagadnieniem: kondycji fizycznej, zdrowemu odżywianiu oraz sprawności intelektualnej z uwzględnieniem typowych dla tej grupy wiekowej schorzeń. Zawierają teoretyczne omówienie wymienionych tematów oraz przede wszystkim obszerną część praktyczną (przepisy kulinarne w różnych dietach, ćwiczenia rehabilitacyjne oraz trening umysłowy).