{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mózg jak brzytwa",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaja-nordengen/mozg-jak-brzytwa/9788366863996",
  "publisher": "Marginesy",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6686-399-6",
  "pages": 152,
  "published": "2022-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/marginesy/kaja-nordengen/mozg-jak-brzytwa_978-83-6686-399-6.jpg?v=2026-04-03%2000%3A09%3A23",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaja-nordengen/mozg-jak-brzytwa/9788366863996.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaja-nordengen/mozg-jak-brzytwa/9788366863996.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu. Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz. Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!",
  "book": {
    "title": "Mózg jak brzytwa",
    "slug": "mozg-jak-brzytwa",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaja-nordengen/mozg-jak-brzytwa"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Kaja Nordengen",
      "slug": "kaja-nordengen",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaja-nordengen"
    }
  ]
}