{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Japońska sztuka równowagi",
  "subtitle": null,
  "slug": "japonska-sztuka-rownowagi",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaki-okumura/japonska-sztuka-rownowagi",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaki-okumura/japonska-sztuka-rownowagi.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaki-okumura/japonska-sztuka-rownowagi.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Kaki Okumura",
      "slug": "kaki-okumura",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaki-okumura"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2024-06-05",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/kaki-okumura/japonska-sztuka-rownowagi_978-83-8252-900-5.jpg?v=2026-07-13%2008%3A09%3A06",
  "description": "Poznaj sztukę Wa – japoński sposób na długie, radosne, udane życie! Wa, czyli harmonia, to główna zasada, na której opiera się japońskie przekonanie, że dobrze żyje ten, kto żyje w równowadze. W niniejszej książce ekspertka w dziedzinie wellness Kaki Okumura opisuje praktyczne zastosowanie i podstawy psychologiczne tej sztuki, a także zdradza japońskie sekrety dotyczące zdrowia, dzięki którym każdy człowiek w dowolnym momencie życia może poprawić i podtrzymać swój fizyczno-psychiczny dobrostan. Jej metoda wprowadzenia wa do życia opiera się na czterech filarach: odżywianiu, ruchu, odpoczynku i relacjach społecznych. Sztuka Wa to rozwiązanie holistyczne pozwalające odzyskać witalność we wszystkich aspektach życia. Wdrażając ją w swoją codzienność, nie musisz narzucać sobie ograniczeń ani polegać na sile woli, a jej proste i ponadczasowe zasady umożliwią ci długoterminową i bezwysiłkową poprawę zdrowia i samopoczucia. Ta książka zrewolucjonizuje twój sposób dbania o siebie oraz pomoże odnaleźć spokój, poczucie spełnienia i zadowolenie z życia. Pięknie ilustrowany przewodnik prezentujący cztery filary japońskiego stylu życia: odżywianie, ruch, odpoczynek i relacje społeczne.",
  "editions": [
    {
      "title": "Japońska sztuka równowagi",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kaki-okumura/japonska-sztuka-rownowagi/9788382529005",
      "publisher": "Czarna Owca",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8252-900-5",
      "pages": 240,
      "published": "2024-06-05",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/kaki-okumura/japonska-sztuka-rownowagi_978-83-8252-900-5.jpg?v=2026-07-13%2008%3A09%3A06"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}