# Joga dla każdego. Praktyka. Specjalne programy ćwiczeń. Techniki oddechowe

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/kareen-zebroff/joga-dla-kazdego-praktyka-specjalne-programy-cwiczen-techniki-oddechowe

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/kareen-zebroff/joga-dla-kazdego-praktyka-specjalne-programy-cwiczen-techniki-oddechowe.json

![Joga dla każdego. Praktyka. Specjalne programy ćwiczeń. Techniki oddechowe](https://quivercdn.com/covers/oficyna-wydawnicza-aba/kareen-zebroff/joga-dla-kazdego-praktyka-specjalne-programy-cwiczen-techniki-oddechowe_8-391-52035-8-b860343e.jpg?v=2026-09-03%2002%3A50%3A21)

- Autorzy: [Kareen Zebroff](https://www.kolczanksiazek.pl/kareen-zebroff)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2001-01-01

## Opis

Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego, czyli odporność na wszelkie choroby. Organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Wiele ćwiczeń jogi ma wybitnie pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik niezwykle istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężenia się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania rozpowszechnionych wad postawy. Dzięki ćwiczeniom jogi możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością.

## Wydania

### Joga dla każdego. Praktyka. Specjalne programy ćwiczeń. Techniki oddechowe

- Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza Aba
- ISBN: 8-391-52035-8
- Liczba stron: 142
- Data wydania: 2001-01-01
- Język: pl_PL