{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Kuchnia zdrowej skóry. Jedz i wyglądaj młodo",
  "subtitle": null,
  "slug": "kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Karen Fischer",
      "slug": "karen-fischer",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2022-04-14",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak-jednymslowem/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo_978-83-2407-624-6.jpg?v=2026-03-31%2000%3A28%3A14",
  "description": "Marzysz o gładkiej i naturalnie młodej skórze? Wydajesz majątek na kremy, które nie działają, choć w reklamie obiecywano spektakularne efekty? Twoja cera jest dla ciebie powodem kompleksów? Ta książka pomoże ci zrozumieć, jak skóra reaguje na dietę i emocje. Dowiesz się także, co jeść, żeby twoja cera była zdrowa i wyglądała młodo. Zadbaj o nią od wewnątrz. Przekonaj się, że odpowiednio skomponowana dieta jest lepsza niż drogie zabiegi kosmetyczne. 50 przepisów stworzonych dla twojej skóry! • miękkie tacos ze szparagami i czarną fasolą nadadzą wiotkiej skórze jędrność i napięcie, • chrupkie gnocchi z batatów ukoją cerę ze skłonnościami do stanów zapalnych, • napój z papają i siemieniem lnianym przyniesie ulgę przesuszonej skórze, • kąski brukselki pieczone w syropie klonowym pomogą w detoksie zanieczyszczonej cery, • uzdrawiające smoothie z konopiami zaradzi wypadającym włosom i łamliwym paznokciom. Dzięki tej książce poznasz też zbawienny wpływ na skórę postu naprzemiennego, dobierzesz suplementy dopasowane do twoich potrzeb i zadbasz o swój mikrobiom. Zrób to holistycznie, bo jesteś tego warta! Karen Fischer jest dyplomowaną dietetyczką i nagradzaną autorką poradników żywieniowych. Specjalizuje się przede wszystkim w leczeniu problemów skórnych. Jedna z jej poprzednich książek, The Healthy Skin Diet, zdobyła Australian Food Media Award w kategorii Best Health, Nutrition or Specific Diet Book. „ Ta bogato ilustrowana książka dostarcza informacji i edukuje na temat tego, jak utrzymać skórę w optymalnej kondycji poprzez naturalne żywienie i suplementy. Pokazuje co nabijać na widelec, by, działając od wewnątrz, osiągnąć promienną cerę” /PS News/ „ Podróż przez tę wspaniale prezentującą się książkę z zachwycającymi fotografiami uczy i dogłębnie informuje czytelników na temat tego, jak mogą utrzymać swoją skórę w optymalnej kondycji poprzez naturalne żywienie i suplementy” /Kids’ Book Review/",
  "editions": [
    {
      "title": "Kuchnia zdrowej skóry. Jedz i wyglądaj młodo",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo/9788324076246",
      "publisher": "Znak Jednymslowem",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Joanna Dziubińska"
      ],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2407-624-6",
      "pages": null,
      "published": "2022-04-14",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak-jednymslowem/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo_978-83-2407-624-6.jpg?v=2026-03-31%2000%3A28%3A14"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}