# Kuchnia zdrowej skóry. Jedz i wyglądaj młodo

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo/9788324076246

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo/9788324076246.json

![Kuchnia zdrowej skóry. Jedz i wyglądaj młodo](https://quivercdn.com/covers/znak-jednymslowem/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo_978-83-2407-624-6.jpg?v=2026-03-31%2000%3A28%3A14)

- Książka: [Kuchnia zdrowej skóry. Jedz i wyglądaj młodo](https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo) ([Kuchnia zdrowej skóry. Jedz i wyglądaj młodo.md](https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer/kuchnia-zdrowej-skory-jedz-i-wygladaj-mlodo.md))
- Autorzy: [Karen Fischer](https://www.kolczanksiazek.pl/karen-fischer)
- Wydawnictwo: Znak Jednymslowem
- Przekład: Joanna Dziubińska
- ISBN: 978-83-2407-624-6
- Data wydania: 2022-04-14
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Marzysz o gładkiej i naturalnie młodej skórze? Wydajesz majątek na kremy, które nie działają, choć w reklamie obiecywano spektakularne efekty? Twoja cera jest dla ciebie powodem kompleksów? Ta książka pomoże ci zrozumieć, jak skóra reaguje na dietę i emocje. Dowiesz się także, co jeść, żeby twoja cera była zdrowa i wyglądała młodo. Zadbaj o nią od wewnątrz. Przekonaj się, że odpowiednio skomponowana dieta jest lepsza niż drogie zabiegi kosmetyczne. 50 przepisów stworzonych dla twojej skóry! • miękkie tacos ze szparagami i czarną fasolą nadadzą wiotkiej skórze jędrność i napięcie, • chrupkie gnocchi z batatów ukoją cerę ze skłonnościami do stanów zapalnych, • napój z papają i siemieniem lnianym przyniesie ulgę przesuszonej skórze, • kąski brukselki pieczone w syropie klonowym pomogą w detoksie zanieczyszczonej cery, • uzdrawiające smoothie z konopiami zaradzi wypadającym włosom i łamliwym paznokciom. Dzięki tej książce poznasz też zbawienny wpływ na skórę postu naprzemiennego, dobierzesz suplementy dopasowane do twoich potrzeb i zadbasz o swój mikrobiom. Zrób to holistycznie, bo jesteś tego warta! Karen Fischer jest dyplomowaną dietetyczką i nagradzaną autorką poradników żywieniowych. Specjalizuje się przede wszystkim w leczeniu problemów skórnych. Jedna z jej poprzednich książek, The Healthy Skin Diet, zdobyła Australian Food Media Award w kategorii Best Health, Nutrition or Specific Diet Book. „ Ta bogato ilustrowana książka dostarcza informacji i edukuje na temat tego, jak utrzymać skórę w optymalnej kondycji poprzez naturalne żywienie i suplementy. Pokazuje co nabijać na widelec, by, działając od wewnątrz, osiągnąć promienną cerę” /PS News/ „ Podróż przez tę wspaniale prezentującą się książkę z zachwycającymi fotografiami uczy i dogłębnie informuje czytelników na temat tego, jak mogą utrzymać swoją skórę w optymalnej kondycji poprzez naturalne żywienie i suplementy” /Kids’ Book Review/