{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowo bez słodzenia. Kompletny plan posiłków dla osób z wysokim poziomem cukru. 100 przepisów",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-graham/zdrowo-bez-slodzenia-kompletny-plan-posilkow-dla-osob-z-wysokim-poziomem-cukru-100-przepisow/9788379713646",
  "publisher": "Wydawnictwo Jedność",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7971-364-6",
  "pages": 320,
  "published": "2018-09-07",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-jednosc/karen-graham/zdrowo-bez-slodzenia-kompletny-plan-posilkow-dla-osob-z-wysokim-poziomem-cukru-100-przepisow_978-83-7971-364-6-f683dc7f.jpg?v=2026-08-30%2013%3A28%3A27",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-graham/zdrowo-bez-slodzenia-kompletny-plan-posilkow-dla-osob-z-wysokim-poziomem-cukru-100-przepisow/9788379713646.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-graham/zdrowo-bez-slodzenia-kompletny-plan-posilkow-dla-osob-z-wysokim-poziomem-cukru-100-przepisow/9788379713646.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "To starannie opracowany poradnik żywieniowy dla osób zmagających się z wysokim poziomem cukru. Zawiera pomysły na zdrowe i pożywne dania w rozsądnych porcjach. Ta bestsellerowa książka kucharska pomoże każdemu dobrać kompletny plan posiłków na cały dzień. Czytelnik znajdzie w niej przepisy na wyśmienite potrawy wraz ze wskazówkami dotyczącymi zdrowych przekąsek - a wszystko to w przejrzystej, prostej formie. Książka pozwala w łatwy sposób dokonać ważnych, prozdrowotnych zmian w życiu. Podsuwa prostą metodę organizowania sobie codziennej dawki kalorii (od 1200 do 2200), w postaci wybornych posiłków i przekąsek. Odbiorcy- osoby, które chcą obniżyć swoje ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu i glukozy- osoby cierpiące na cukrzycę- wszyscy, którzy chcą poczuć się lepiej i stracić na wadzeDlaczego warto sięgnąć po tę książkę- zawiera wszelkie informacje dotyczące zdrowego odżywiania- podana wiedza pozwala porównać liczbę kalorii i zawartość węglowodanów, błonnika, tłuszczów i sodu w różnych rodzajach dań- dzięki książce można nauczyć się czytać etykietki na produktach spożywczych i wybierać zdrowsze pokarmy- poradnik zawiera opis przygotowania 70 kompletnych dań, 100 przepisów kulinarnych oraz ponad 100 pomysłów na drobne przekąski- informacje zawarte w książce opatrzone są pięknymi fotografiami",
  "book": {
    "title": "Zdrowo bez słodzenia. Kompletny plan posiłków dla osób z wysokim poziomem cukru. 100 przepisów",
    "slug": "zdrowo-bez-slodzenia-kompletny-plan-posilkow-dla-osob-z-wysokim-poziomem-cukru-100-przepisow",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-graham/zdrowo-bez-slodzenia-kompletny-plan-posilkow-dla-osob-z-wysokim-poziomem-cukru-100-przepisow"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Karen Graham",
      "slug": "karen-graham",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-graham"
    }
  ]
}