{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą",
  "subtitle": null,
  "slug": "grzeczne-dziewczynki-koncza-z-nadwaga",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-r-koenig/grzeczne-dziewczynki-koncza-z-nadwaga",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-r-koenig/grzeczne-dziewczynki-koncza-z-nadwaga.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-r-koenig/grzeczne-dziewczynki-koncza-z-nadwaga.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Karen R. Koenig",
      "slug": "karen-r-koenig",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-r-koenig"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2010-05-20",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/karen-r-koenig/grzeczne-dziewczynki-koncza-z-nadwaga_978-83-7554-174-8.jpg?v=2026-07-13%2014%3A09%3A17",
  "description": "Jak często zdarzało ci się myśleć NIE i mówić TAK? Ile razy, myśląc o sałatce z owoców, zamówiłaś sernik? Czasami sama dieta i ćwiczenia nie wystarczą. Wiele kobiet zbyt dużo nakłada sobie na talerz, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Tym, które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiają innych - psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjaśnia związek między byciem „ miłą” i nadmiernym jedzeniem, a także udziela szczegółowych porad, jak stracić ten dodatkowy bagaż – fizyczny i emocjonalny. Wykonaj quiz „ Jak miłą dziewczynką jesteś?” i oceń czy osobowość „ dobrej dziewczynki” nie sabotuje przypadkiem prób stracenia na wadze. Sięgnij po ćwiczenia z „ Kubka przemyśleń”, by zrozumieć, dlaczego spełnienie znajdujesz w lodówce, a nie w innych dziedzinach życia. Użyj rad zawartych w „ Uzdrawiaczu miłych dziewczynek”, by poznać praktyczne strategie mówienia NIE i wreszcie schudnij! Karen Koenig pomaga kobietom rozwiązać problem „ cudownych” i nieskutecznych diet i obrać ścieżkę do szczęścia, która nie prowadzi przez kuchnię. Karen R. Hoenig – specjalistka w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej, wykładowczyni i instruktorka, autorka książek na temat jedzenia i nadwagi. Postaw siebie na pierwszym miejscu i zmień sposób odżywiania na zawsze!",
  "editions": [
    {
      "title": "Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karen-r-koenig/grzeczne-dziewczynki-koncza-z-nadwaga/9788375541748",
      "publisher": "Czarna Owca",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7554-174-8",
      "pages": 280,
      "published": "2010-05-20",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/karen-r-koenig/grzeczne-dziewczynki-koncza-z-nadwaga_978-83-7554-174-8.jpg?v=2026-07-13%2014%3A09%3A17"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}