{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Biohacking 2 wydanie 2023. Przewodnik dla zaawansowanych",
  "subtitle": null,
  "slug": "biohacking-2-wydanie-2023-przewodnik-dla-zaawansowanych",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski/biohacking-2-wydanie-2023-przewodnik-dla-zaawansowanych",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski/biohacking-2-wydanie-2023-przewodnik-dla-zaawansowanych.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski/biohacking-2-wydanie-2023-przewodnik-dla-zaawansowanych.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Karol Wyszomirski",
      "slug": "karol-wyszomirski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2023-07-04",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/karol-wyszomirski/biohacking-2-wydanie-2023-przewodnik-dla-zaawansowanych_978-83-8132-482-3-b519d51e.jpg?v=2026-08-25%2000%3A30%3A03",
  "description": "Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu. Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu? Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości? Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia. Z poradnika dowiesz się m. in.: - jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki - jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę - jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami - jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie - jak podnieść poziom swojej motywacji do działania - jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną Biohacking - metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia. Karol Wyszomirski Interdyscyplinarny dietetyk & health and performance coach. Ukończył z wyróżnieniem studia z dietetyki sportowej. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & wellness (B. Pakulski, J. Bennett, K. Hanson - Tampa na Florydzie w USA), (M. Coles, M. Goulden, T. Purvis - Londyn w Wielkiej Brytanii), (R. Mawer, V. Del Monte - Toronto w Kanadzie). Na co dzień pracuje jako health & performance coach z zarządami firm, średnią i wyższą kadrą menedżerską, przedsiębiorcami i sportowcami. Jako jedyny w Polsce specjalizuje się w optymalizacji zdrowia i zwiększaniu efektywności osobistej, łącząc i wykorzystując w praktyczny sposób najnowsze odkrycia naukowe z takich dziedzin, jak: neurobiologia, psychoneuroimmunologia, epigenetyka, kinezjologia, dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka, biohacking, psychologia zmiany i psychologia osiągnięć.",
  "editions": [
    {
      "title": "Biohacking 2 wydanie 2023. Przewodnik dla zaawansowanych",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski/biohacking-2-wydanie-2023-przewodnik-dla-zaawansowanych/9788381324823",
      "publisher": "Zwierciadło",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8132-482-3",
      "pages": 360,
      "published": "2023-07-04",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/karol-wyszomirski/biohacking-2-wydanie-2023-przewodnik-dla-zaawansowanych_978-83-8132-482-3-b519d51e.jpg?v=2026-08-25%2000%3A30%3A03"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}