# Biohacking Przewodnik dla początkujących

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski/biohacking-przewodnik-dla-poczatkujacych/9788381321501

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski/biohacking-przewodnik-dla-poczatkujacych/9788381321501.json

![Biohacking Przewodnik dla początkujących](https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/karol-wyszomirski/biohacking-przewodnik-dla-poczatkujacych_978-83-8132-150-1-a15bc9f3.jpg?v=2026-09-04%2007%3A02%3A12)

- Książka: [Biohacking. Przewodnik dla początkujących](https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski/biohacking-przewodnik-dla-poczatkujacych) ([Biohacking. Przewodnik dla początkujących.md](https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski/biohacking-przewodnik-dla-poczatkujacych.md))
- Autorzy: [Karol Wyszomirski](https://www.kolczanksiazek.pl/karol-wyszomirski)
- Wydawnictwo: Zwierciadło
- ISBN: 978-83-8132-150-1
- Liczba stron: 328
- Data wydania: 2020-03-25
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem? Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce? Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „ super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni? Czy znasz sposoby na podwyższenie libido? Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej? Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Z poradnika dowiesz się m. in.: • jakie są korzyści z omijania śniadań, • jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, • dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, • jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, • jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, • jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych. Karol Wyszomirski – interdyscyplinarny dietetyk, trener i biohaker. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & fitness w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Anglii. W pracy z klientami łączy i wykorzystuje takie dziedziny jak: dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka i medycyna funkcjonalna. Biohackingiem zainteresował się kilka lat temu, znajdując w nim skuteczną receptę na problemy ze swoim zdrowiem.