{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania",
  "subtitle": null,
  "slug": "psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-gruszecka/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-gruszecka/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-gruszecka/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Karolina Gruszecka",
      "slug": "karolina-gruszecka",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-gruszecka"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2020-03-10",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/karolina-gruszecka/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania_978-83-2835-878-2-a238a1d4.jpg?v=2026-09-04%2007%3A42%3A17",
  "description": "Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są naddatkowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym \" karton-gipsem\", który podobno jest fit... Tak to niestety nie działa. Dieta polegająca na wiecznych wyrzeczeniach prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność! Poradnik, który przygotowała dla Ciebie Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness i trenerka personalna, stanowi zbiór konkretnych, życiowych i przede wszystkim skutecznych rad. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu czerpanym z indywidualnej pracy z pacjentkami oraz na wiedzy z zakresu psychodietetyki. Po przeczytaniu książki zrozumiesz, że wcale nie potrzebujesz pomocy sztabu dietetyków, trenerów i coachów. Siła tkwi w Tobie - nawet bez wsparcia otoczenia jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów - tu znajdziesz potrzebne do tego narzędzia. Przekonaj się, że możesz cieszyć się wymarzoną sylwetką bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności! Ruszamy?",
  "editions": [
    {
      "title": "Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-gruszecka/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania/9788328358782",
      "publisher": "Sensus",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2835-878-2",
      "pages": 224,
      "published": "2020-03-10",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/karolina-gruszecka/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania_978-83-2835-878-2-a238a1d4.jpg?v=2026-09-04%2007%3A42%3A17"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}