# Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-gruszecka/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania

![Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania](https://quivercdn.com/covers/sensus/karolina-gruszecka/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania_978-83-2835-878-2-a238a1d4.jpg?v=2026-09-04%2007%3A42%3A17)

- Autorzy: [Karolina Gruszecka](https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-gruszecka)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2020-03-10

## Opis

Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są naddatkowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym " karton-gipsem", który podobno jest fit... Tak to niestety nie działa. Dieta polegająca na wiecznych wyrzeczeniach prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność! Poradnik, który przygotowała dla Ciebie Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness i trenerka personalna, stanowi zbiór konkretnych, życiowych i przede wszystkim skutecznych rad. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu czerpanym z indywidualnej pracy z pacjentkami oraz na wiedzy z zakresu psychodietetyki. Po przeczytaniu książki zrozumiesz, że wcale nie potrzebujesz pomocy sztabu dietetyków, trenerów i coachów. Siła tkwi w Tobie - nawet bez wsparcia otoczenia jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów - tu znajdziesz potrzebne do tego narzędzia. Przekonaj się, że możesz cieszyć się wymarzoną sylwetką bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności! Ruszamy?

## Wydania

### Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania

- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-2835-878-2
- Liczba stron: 224
- Data wydania: 2020-03-10
- Język: pl_PL