{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Projekt odporność. Dieta, porady, sprawdzone sposoby",
  "subtitle": null,
  "slug": "projekt-odpornosc-dieta-porady-sprawdzone-sposoby",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-i-maciej-szacillo/projekt-odpornosc-dieta-porady-sprawdzone-sposoby",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-i-maciej-szacillo/projekt-odpornosc-dieta-porady-sprawdzone-sposoby.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-i-maciej-szacillo/projekt-odpornosc-dieta-porady-sprawdzone-sposoby.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Karolina I Maciej Szaciłło",
      "slug": "karolina-i-maciej-szacillo",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-i-maciej-szacillo"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/slowne-dawniej-burda-media-polska/karolina-i-maciej-szacillo/projekt-odpornosc-dieta-porady-sprawdzone-sposoby_978-83-8053-964-8-9ee7df58.jpg?v=2026-09-04%2023%3A46%3A14",
  "description": "Jak czytać sygnały wysyłane przez ciało? Jak kompleksowo i naturalnie zadbać o swój układ immunologiczny? Co i jak jeść, by cieszyć się zdrowiem? Jak zmienić styl życia, by wzmocnić ciało i umysł? Karolina i Maciej Szaciłło, specjaliści od zdrowego odżywiania i życia w zgodzie z naturalnymi procesami organizmu, znają odpowiedzi na te pytania. Pasjonuje ich szeroko pojęte zdrowie ciała i duszy, dlatego spotkanie z mądrością ajurwedy było dla nich tylko kwestią czasu. Tę starożytną naukę o zdrowiu łączy ze współczesną medycyną jeden fundamentalny pogląd: odporność –czyli system obronny każdego człowieka – nie zależy tylko od jednego czynnika, na przykład diety. Byśmy mogli cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem potrzebna jest równowaga. A tej nie osiągniemy, gdy skupimy się jedynie na ciele. Zachowanie harmonii między tym, co jemy, a tym, co myślimy i jak żyjemy, jest tu kluczowe",
  "editions": [
    {
      "title": "Projekt odporność. Dieta, porady, sprawdzone sposoby",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-i-maciej-szacillo/projekt-odpornosc-dieta-porady-sprawdzone-sposoby/9788380539648",
      "publisher": "Słowne (dawniej Burda Media Polska)",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8053-964-8",
      "pages": 240,
      "published": "2021-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/slowne-dawniej-burda-media-polska/karolina-i-maciej-szacillo/projekt-odpornosc-dieta-porady-sprawdzone-sposoby_978-83-8053-964-8-9ee7df58.jpg?v=2026-09-04%2023%3A46%3A14"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}