{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Bądź dla siebie dobra. O tym, jak pokochać siebie i nawiązać ze sobą przyjacielską relację na całe życie.",
  "subtitle": null,
  "slug": "badz-dla-siebie-dobra-o-tym-jak-pokochac-siebie-i-nawiazac-ze-soba-przyjacielska-relacje-na-cale-zycie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-juda/badz-dla-siebie-dobra-o-tym-jak-pokochac-siebie-i-nawiazac-ze-soba-przyjacielska-relacje-na-cale-zycie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-juda/badz-dla-siebie-dobra-o-tym-jak-pokochac-siebie-i-nawiazac-ze-soba-przyjacielska-relacje-na-cale-zycie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-juda/badz-dla-siebie-dobra-o-tym-jak-pokochac-siebie-i-nawiazac-ze-soba-przyjacielska-relacje-na-cale-zycie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Karolina Juda",
      "slug": "karolina-juda",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-juda"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2024-11-08",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sodia-karolina-juda/karolina-juda/badz-dla-siebie-dobra-o-tym-jak-pokochac-siebie-i-nawiazac-ze-soba-przyjacielska-relacje-na-cale-zycie_978-83-9733-380-2-fb7d294a.jpg?v=2026-09-06%2006%3A10%3A32",
  "description": "Napisałam specjalnie dla Ciebie wyjątkową książkę „ Bądź dla siebie dobra. O tym, jak pokochać siebie i nawiązać ze sobą przyjacielską relację na całe życie”. Dlaczego uważam, że jest tak wyjątkowa? Bo nigdy nie spotkałam się z podobną książką w swoim życiu. Taką, która zawierałaby w sobie wszystkie elementy niezbędne do przejścia przez wspaniałą drogę prowadzącą do samoakceptacji. A jest to tak ważne. Gdy zaakceptujesz i pokochasz siebie, Twoje życie zmieni się w cudowny sposób. Zaczniesz czerpać radość z chwili, będziesz emanować niesamowitą energią, budować zdrowe relacje i po prostu poczujesz w sobie niesamowite szczęście. Narodzisz się na nowo. Wtedy też wszystko wokół Ciebie zacznie odzwierciedlać Twój radosny stan. Bo co wewnątrz, to na zewnątrz. W książce dzielę się całą swoją wiedzą, którą zdobyłam poprzez własne doświadczenie oraz głębokie rozmowy z ludźmi. Nie znajdziesz w niej żadnych psychologicznych regułek czy utartych sformułowań. Prostym językiem w prosty sposób przekazuję w nim wszystkie najważniejsze kroki, które według mnie są niezbędne do zaakceptowania i pokochania siebie. Gotowa do drogi? Dzięki tej książce: - Dowiesz się, jak mocno wpływa na nas nasze dzieciństwo - Poznasz wielką moc dialogu wewnętrznego - Nauczysz się zmieniać negatywny dialog wewnętrzny w pozytywny - Zamkniesz za sobą smutną przeszłość - Poznasz skuteczne sposoby na uwalnianie emocji - Uwolnisz się od uczucia samotności - Obudzisz w sobie siłę do opuszczenia toksycznego środowiska - Nauczysz się radzić sobie ze złośliwą krytyką - Nauczysz się asertywności, stawiania granic - Zbudujesz zdrową pewność siebie - Nauczysz się korzystać z narzędzia wizualizacji - Zaczniesz skutecznie manifestować swoje marzenia - Pokochasz siebie i nawiążesz ze sobą przyjacielską relację na całe życie W tym właśnie pomoże Ci moja książka pod warunkiem, że otworzysz swój umysł i serce oraz nie będziesz myśleć schematycznie. Ta książka to skarbnica wiedzy i narzędzie, dzięki któremu możesz zmienić swoje życie na lepsze. Pamiętaj, że zbudowanie samoakceptacji i zdrowej miłości własnej to proces, nie wyścigi. Ciesz się tą podróżą i czerp z niej jak najwięcej. Nie jesteś sama. Wyruszamy razem. Będę Twoim wsparciem i drogowskazem, ale ze swoimi myślami i emocjami musisz spotykać się sam na sam. Poza cennymi wskazówkami i wartościową wiedzą z zakresu samorozwoju, w książce znajdują się ćwiczenia, które pomagają w poznaniu i pokochaniu siebie. Dzięki nim: - Pozamykasz raz na zawsze bramy przeszłości - Uwolnisz się od trzymanego w sercu żalu - Zmienisz swoje destrukcyjne przekonania na wspierające - Wprowadzisz dobre zmiany do swojego życia - Lepiej zrozumiesz siebie i swoje emocje - Poznasz swoje potrzeby i pragnienia - Nauczysz się tworzyć mentalną „ tarczę ochronną” - Zaczniesz praktykować wdzięczność - Odkryjesz na nowo swoją kobiecość - Nauczysz się praktykować self-care Dla kogo jest ta książka? Dla kobiet, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, które chcą wsłuchać się w swój wewnętrzny głos, zbudować na nowo lub wzmocnić swoje poczucie własnej wartości. Dla kobiet wrażliwych, na życiowym zakręcie. Dla kobiet, które chcą się rozwijać, żyć spokojnie i szczęśliwie oraz zaakceptować i pokochać siebie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Bądź dla siebie dobra. O tym, jak pokochać siebie i nawiązać ze sobą przyjacielską relację na całe życie.",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-juda/badz-dla-siebie-dobra-o-tym-jak-pokochac-siebie-i-nawiazac-ze-soba-przyjacielska-relacje-na-cale-zycie/9788397333802",
      "publisher": "SODIA Karolina Juda",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9733-380-2",
      "pages": 375,
      "published": "2024-11-08",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sodia-karolina-juda/karolina-juda/badz-dla-siebie-dobra-o-tym-jak-pokochac-siebie-i-nawiazac-ze-soba-przyjacielska-relacje-na-cale-zycie_978-83-9733-380-2-fb7d294a.jpg?v=2026-09-06%2006%3A10%3A32"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}