{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą",
  "subtitle": null,
  "slug": "chudnij-w-zgodzie-ze-swoja-natura",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo/chudnij-w-zgodzie-ze-swoja-natura",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo/chudnij-w-zgodzie-ze-swoja-natura.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo/chudnij-w-zgodzie-ze-swoja-natura.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Karolina Szaciłło",
      "slug": "karolina-szacillo",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo"
    },
    {
      "name": "Maciej Szaciłło",
      "slug": "maciej-szacillo",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-szacillo"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": null,
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/karolina-szacillo/chudnij-w-zgodzie-ze-swoja-natura_978-83-8062-488-7.png?v=2026-04-02%2001%3A15%3A31",
  "description": "Dlaczego u jednych dana dieta przynosi efekty, kilogramy lecą w dół, a u innych wskazówka wagi stoi w miejscu jak zaczarowana? Odpowiedź jest prosta: nie ma jednej, uniwersalnej diety dla każdego człowieka. Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne temperamenty. Zmieniające się pory roku wpływają na nasze zapotrzebowanie energetyczne. Wszystko to sprawia, że nie ma jednej idealnej diety, która pomoże nam odzyskać harmonię, a w efekcie… schudnąć. W Chudnij w zgodzie ze swoją naturą Karolina i Maciej Szaciłło opierając się na założeniach ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu, pomogą ci znaleźć sposób odżywiania odpowiedni właśnie dla ciebie. A to wszystko bez drastycznych kroków, bez wyrzeczeń, w zgodzie z naturą. Oprócz kompleksowego, dwutygodniowego menu dobranego do twoich potrzeb, w książce znajdziesz wskazówki, w jaki sposób korzystając z zabiegów olejowych czy prostych technik oddechowych i relaksacyjnych możesz wspomóc powrót do równoWAGI i cieszyć się szcześciem. Krótko mówiąc, utrata zbędnych kilogramów będzie... efektem ubocznym powrotu organizmu do pełnego zdrowia i harmonii.",
  "editions": [
    {
      "title": "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo/chudnij-w-zgodzie-ze-swoja-natura/9788380624887",
      "publisher": "Rebis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8062-488-7",
      "pages": 272,
      "published": null,
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/karolina-szacillo/chudnij-w-zgodzie-ze-swoja-natura_978-83-8062-488-7.png?v=2026-04-02%2001%3A15%3A31"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}