# DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo/dobranoc-ureguluj-swoj-cykl-dobowy-i-spij-spokojnie/9788381321938

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo/dobranoc-ureguluj-swoj-cykl-dobowy-i-spij-spokojnie/9788381321938.json

![DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie](https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/karolina-szacillo/dobranoc-ureguluj-swoj-cykl-dobowy-i-spij-spokojnie_978-83-8132-193-8.webp?v=2026-08-09%2011%3A28%3A42)

- Książka: [DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie](https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo/dobranoc-ureguluj-swoj-cykl-dobowy-i-spij-spokojnie) ([DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie.md](https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo/dobranoc-ureguluj-swoj-cykl-dobowy-i-spij-spokojnie.md))
- Autorzy: [Karolina Szaciłło](https://www.kolczanksiazek.pl/karolina-szacillo), [Maciej Szaciłło](https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-szacillo)
- Wydawnictwo: Zwierciadło
- ISBN: 978-83-8132-193-8
- Data wydania: 2020-11-25
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale...