{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Oczyszczanie organizmu z toksyn. Praktyczne przepisy z dnia na dzień",
  "subtitle": null,
  "slug": "oczyszczanie-organizmu-z-toksyn-praktyczne-przepisy-z-dnia-na-dzien",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-jura/oczyszczanie-organizmu-z-toksyn-praktyczne-przepisy-z-dnia-na-dzien",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-jura/oczyszczanie-organizmu-z-toksyn-praktyczne-przepisy-z-dnia-na-dzien.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-jura/oczyszczanie-organizmu-z-toksyn-praktyczne-przepisy-z-dnia-na-dzien.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Katarzyna Jura",
      "slug": "katarzyna-jura",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-jura"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/e-bookowo/katarzyna-jura/oczyszczanie-organizmu-z-toksyn-praktyczne-przepisy-z-dnia-na-dzien_978-83-7859-479-6-afd88be4.jpg?v=2026-09-02%2021%3A26%3A33",
  "description": "Poradnik, który pokazuje, jak przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i dostarczyć mu witamin i mikroelementów niezbędnych do tego, by cieszyć dobrym zdowiem i samopoczuciem. Oczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególne ważne w dzisiejszych czasach. Większość z nas żyje w dużych miastach, zanieczyszczenie jest coraz większe, tereny zielone to rzadkość, a sami pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, odcięci od świeżego powietrza. Jesteśmy zabiegani, zapracowani i zawsze na bardzo wysokich obrotach - w biegu jemy, co nam w ręce wpadnie, na ogół przetworzoną żywność. Toksyny stopniowo kumulują się w naszym organizmie, powodując uczucie ciągłego zmęczenia, braku energii i spadku chęci do życia. Książka ta pokazuje, jak walczyć ze skutkami zanieczyszczenia organizmu, krok po kroku przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i dostarczyć mu niezbędnych witamin i mikroelementów tak, aby nie odczuwać skutków ubocznych. Książka jest kontynuacją poprzednich dwóch pozycji autorki: „ Jak mieć zgrabną sylwetkę” oraz „ Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy”. W niniejszym poradniku Katarzyna Jura podaje program dwóch pełnych tygodni oczyszczania organizmu. Proponuje określone posiłki na śniadanie, podwieczorek, obiad i kolację. Dla ułatwienia w książce zamieszczono spis zakupów na każdy tydzień i dokładny opis przepisów. Posiłki są skomponowane na każdą kieszeń i nie wymagają szczególnych umiejętności. Dodatkowym plusem jest tygodniowy program prawidłowego powrotu po oczyszczaniu organizmu, który pozwala na powolne przystosowanie organizmu do standardowego odżywiania bez efektu „ jo-jo”. O autorze: Jest zbzikowana na punkcie zdrowego odżywiania. Nauczyła się, jak dostarczać organizmowi możliwie najlepszych składników odżywczych, aby był zdrowy i funkcjonował najlepiej jak potrafi. W swoich książkach uczy, jak cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem, świetną sylwetką nie tylko teraz, ale również w późniejszych latach. Swoim doświadczeniem dzieli się również na FB: www. facebook. com/oczyszczanieorganizmu oraz na kanale YouTube.",
  "editions": [
    {
      "title": "Oczyszczanie organizmu z toksyn. Praktyczne przepisy z dnia na dzień",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-jura/oczyszczanie-organizmu-z-toksyn-praktyczne-przepisy-z-dnia-na-dzien/9788378594796",
      "publisher": "E-bookowo",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7859-479-6",
      "pages": 41,
      "published": "2015-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/e-bookowo/katarzyna-jura/oczyszczanie-organizmu-z-toksyn-praktyczne-przepisy-z-dnia-na-dzien_978-83-7859-479-6-afd88be4.jpg?v=2026-09-02%2021%3A26%3A33"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}