{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta odkwaszająca",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-odkwaszajaca",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-kozlowska/dieta-odkwaszajaca",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-kozlowska/dieta-odkwaszajaca.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-kozlowska/dieta-odkwaszajaca.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Katarzyna Kozłowska",
      "slug": "katarzyna-kozlowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-kozlowska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2023-07-05",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/katarzyna-kozlowska/dieta-odkwaszajaca_978-83-8151-769-0-46b32049.jpg?v=2026-08-25%2010%3A06%3A00",
  "description": "Codzienną zdrową dietą zadbaj o dobrą kondycję swojego organizmu. Zmęczenie, osłabienie mięśni i kości, bóle głowy, obniżony nastrój, problemy ze snem, kłopoty trawienne - to tylko niektóre z objawów zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, a także efektów stosowania źle zbilansowanej diety. Dzięki naturalnym procesom p H naszego ciała jest utrzymywane na stabilnym poziomie. Czasem dochodzi jednak do sytuacji, gdy ta równowaga zostaje zachwiana. Nieprawidłowa dieta może bowiem wpływać na pogorszenie funkcji organizmu, a także skutkować większym ryzykiem poważnych chorób. W książce znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dotyczące diety odkwaszającej i prozdrowotnego stylu żywienia oraz 100 przepisów na łatwe w przygotowaniu, smaczne i zdrowe potrawy ze składnikami odkwaszającymi. Które produkty działają odkwaszająco, a które kwasotwórczo? Jak komponować posiłki, by proporcje poszczególnych składników były prawidłowe? Czy to prawda, że kwaśne produkty wcale nie są zakwaszające?",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta odkwaszająca",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-kozlowska/dieta-odkwaszajaca/9788381517690",
      "publisher": "Wydawnictwo RM",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8151-769-0",
      "pages": 232,
      "published": "2023-07-05",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/katarzyna-kozlowska/dieta-odkwaszajaca_978-83-8151-769-0-46b32049.jpg?v=2026-08-25%2010%3A06%3A00"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}