{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia/9788328373129",
  "publisher": "Sensus",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2837-312-9",
  "pages": 248,
  "published": "2021-05-18",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia_978-83-2837-312-9-1cd3a412.jpg?v=2026-09-04%2018%3A33%3A54",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia/9788328373129.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia/9788328373129.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje. W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako \" eko\", \" naturalne\", \" slow\" itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ― trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna ― przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu. Książka Nerwy w las pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.",
  "book": {
    "title": "Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia",
    "slug": "nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Katarzyna Simonienko",
      "slug": "katarzyna-simonienko",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko"
    }
  ]
}