# Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia/9788328373129

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia/9788328373129.json

![Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia](https://quivercdn.com/covers/sensus/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia_978-83-2837-312-9-1cd3a412.jpg?v=2026-09-04%2018%3A33%3A54)

- Książka: [Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia](https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia) ([Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia.md](https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia.md))
- Autorzy: [Katarzyna Simonienko](https://www.kolczanksiazek.pl/katarzyna-simonienko)
- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-2837-312-9
- Liczba stron: 248
- Data wydania: 2021-05-18
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje. W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako " eko", " naturalne", " slow" itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ― trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna ― przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu. Książka Nerwy w las pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.