{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mama za(nie)dbana - czyli jak odzyskać zdrowie i figurę po urodzeniu dziecka",
  "subtitle": null,
  "slug": "mama-zaniedbana-czyli-jak-odzyskac-zdrowie-i-figure-po-urodzeniu-dziecka",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kate-cook/mama-zaniedbana-czyli-jak-odzyskac-zdrowie-i-figure-po-urodzeniu-dziecka",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/kate-cook/mama-zaniedbana-czyli-jak-odzyskac-zdrowie-i-figure-po-urodzeniu-dziecka.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/kate-cook/mama-zaniedbana-czyli-jak-odzyskac-zdrowie-i-figure-po-urodzeniu-dziecka.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Kate Cook",
      "slug": "kate-cook",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kate-cook"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2010-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/kate-cook/mama-za-nie-dbana-czyli-jak-odzyskac-zdrowie-i-figure-po-urodzeniu-dziecka_978-83-2471-737-8-692fe120.jpg?v=2026-09-01%2000%3A27%3A16",
  "description": "Bogato ilustrowany poradnik dla kobiet, które właśnie zostały matkami. Jak wrócić do dobrej formy po porodzie, jak o siebie zadbać, jak zorganizować na nowo dom i życie w ogóle, i do tego nie zwariować? Autorki przemawia do młodych mam z wielkim optymizmem. Dają mądre rady, podpowiadają rozwiązania, przytaczają prawdziwe historie matek, i przede wszystkim pokazują, jak w prosty sposób zdrowo się odżywiać. Ćwiczenia modelujące, które można wykonywać dosłownie wszędzie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Mama za(nie)dbana - czyli jak odzyskać zdrowie i figurę po urodzeniu dziecka",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kate-cook/mama-zaniedbana-czyli-jak-odzyskac-zdrowie-i-figure-po-urodzeniu-dziecka/9788324717378",
      "publisher": "Świat Książki",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2471-737-8",
      "pages": null,
      "published": "2010-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/kate-cook/mama-za-nie-dbana-czyli-jak-odzyskac-zdrowie-i-figure-po-urodzeniu-dziecka_978-83-2471-737-8-692fe120.jpg?v=2026-09-01%2000%3A27%3A16"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}