# Joga słońca i księżyca

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/katharina-middendorf/joga-slonca-i-ksiezyca

![Joga słońca i księżyca](https://quivercdn.com/covers/panta-rhei/katharina-middendorf/joga-slonca-i-ksiezyca_978-83-6503-900-2-fce030dc.jpg?v=2026-09-04%2005%3A02%3A20)

- Autorzy: [Katharina Middendorf](https://www.kolczanksiazek.pl/katharina-middendorf)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-11-25

## Opis

Jak zachować równowagę pomiędzy przeciwieństwami? Możliwości nie tylko dla przyjaciół jogi! Jak wielu z Was się pewnie domyśla, tytuł książki nawiązuje do dwóch jogowych sekwencji: powitania słońca i powitania księżyca. Ich opis i wykonanie w niniejszej książce oparte są na założeniach jogi nivata®, bazujących na tradycyjnych korzeniach jogi i tantry, jednak tłumaczonych w nowoczesny sposób. Celem jest osobisty rozwój i odnalezienie równowagi pomiędzy dwoma biegunami, nacechowanymi różnymi energiami i atrybutami słońca i księżyca. Powitanie słońca, znane niemal wszystkim praktykującym jogę, aktywuje ciało i umysł, wyzwala i wspiera ekstrawertyczne cechy takie jak dążenie do osiągania celów i dynamizm. Powitanie księżyca wzmacnia kobiecy, raczej introwertyczny i zrelaksowany pierwiastek w nas. Płynne, pełne oddania ruchy dają wewnętrzny spokój, opanowanie i inspirację. Ten, kto ćwiczy obydwie serie ruchów, bardziej świadomie doświadcza w sobie jakości męskiej – aktywnej i kobiecej – zrelaksowanej, i równoważy je. Książka daje impuls, aby rozpoznawać tę biegunowość energii słońca i energii księżyca w naszym codziennym życiu. Najczęściej definiujemy się poprzez tylko jedną z tych stron, a zaniedbujemy drugą. Książka zachęca, by próbować stać się jednością – czyli integrować oba aspekty, oba bieguny w nas i by codziennie zadawać sobie pytanie: jak się czuję? Jak chciałabym/chciałbym się czuć? Poprzez połączenie tych różnych, niekiedy przeciwstawnych cech, można zanurzyć się coraz głębiej w życiu.

## Wydania

### Joga słońca i księżyca

- Wydawnictwo: Panta Rhei
- ISBN: 978-83-6503-900-2
- Liczba stron: 108
- Data wydania: 2015-11-25
- Język: pl_PL