# 28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/kayla-itsines/28-dni-bikini-body-przewodnik-po-zdrowym-jedzeniu-i-stylu-zycia

![28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia](https://quivercdn.com/covers/literanova/kayla-itsines/28-dni-bikini-body-przewodnik-po-zdrowym-jedzeniu-i-stylu-zycia_978-83-2404-762-8.jpg?v=2026-03-31%2006%3A00%3A28)

- Autorzy: [Kayla Itsines](https://www.kolczanksiazek.pl/kayla-itsines)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-03-14

## Opis

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki. Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski. Znajdziesz tu: • oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania • przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie • 28-dniowy elastyczny plan treningowy • ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu! BIKINI BODY to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.

## Wydania

### 28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

- Wydawnictwo: literanova
- ISBN: 978-83-2404-762-8
- Liczba stron: 1
- Data wydania: 2018-03-14
- Język: pl_PL