# Цифровий мінімалізм

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/kel-niuport/uk/tsyfrovyi-minimalizm

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/kel-niuport/uk/tsyfrovyi-minimalizm.json

- Autorzy: [Кел Ньюпорт](https://www.kolczanksiazek.pl/kel-niuport)
- Język: uk_UA
- Data wydania: 2026-01-01
- Gatunki: Psychologia popularna, Asertywność, motywacja i poczucie własnej wartości i pozytywne nastawienie psychiczne

## Opis

Ви ловите себе на тому, що автоматично тягнетеся до телефона — у черзі, за сніданком, посеред розмови? Помічаєте, що дедалі важче дочитати книжку до кінця, зосередитися на роботі чи просто посидіти на самоті з власними думками? Ви не самі — і це не ваша провина. Соціальні мережі й застосунки сконструйовані так, щоб затягувати увагу, а індустрія заробляє трильйони саме на вашому часі. Кел Ньюпорт пропонує вихід: не цифровий детокс на тиждень, не « вимкніть сповіщення», а цілісну філософію — цифровий мінімалізм. Це спосіб користуватися технологіями вибірково й усвідомлено, залишаючи тільки ті інструменти, які підтримують ваші справжні цінності, і безжально відсіювати решту.

## Wydania

### Цифровий мінімалізм

- Wydawnictwo: Наш Формат
- Przekład: Анастасія Дудченко
- ISBN: 978-61-7865-029-2
- Liczba stron: 224
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: uk_UA

## Książka w innych językach

- [Digital Minimalism](https://www.kolczanksiazek.pl/cal-newport/en/digital-minimalism) (en_GB)
- [Minimalismo digital](https://www.kolczanksiazek.pl/cal-newport/es/minimalismo-digital) (es_ES)
- [Cyfrowy minimalizm. Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie](https://www.kolczanksiazek.pl/cal-newport/cyfrowy-minimalizm-jak-zachowac-skupienie-w-halasliwym-swiecie) (pl_PL)
- [Minimalismo Digital](https://www.kolczanksiazek.pl/cal-newport/pt/minimalismo-digital) (pt_BR)